Tenho 36 anos e o Exercício Físico sempre esteve "no centro" da minha vida!
Comecei como atleta aos 3 anos e a partir daí nunca mais parei...
Na área do Fitness por paixão, a minha facilidade de comunicação e proatividade têm-me levado, ao longo de 15 anos de experiência profissional, a desenvolver um trabalho gratificante e enriquecedor tanto a nível pessoal como profissional, e a dedicar-me cada vez mais a transmitir a minha paixão pelo exercício e a criar estilos de vida saudáveis no público com o qual trabalho.
Ao longo dos 15 anos de experiência profissional foram várias as Mamãs grávidas e em pós-parto que integraram as minhas diversas aulas de Ginásio. Contudo, a crescente necessidade de adequar os exercícios às alterações e especificidades corporais e hormonais que a mulher atravessa nesta fase da sua vida, levaram-me a questionar o meu próprio trabalho e ir em busca de formação específica nesta área de intervenção. E assim fiz!
O passo seguinte foi o desenvolvimento de um novo projeto profissional, o mamã em forma, que me tem preenchido pessoal e profissionalmente. Nasceu de um despertar para a necessidade de criação de aulas e treinos específicos e totalmente focados nesta fase da vida da Mulher.
Exercício Físico na Gravidez e Pós-parto significa muito mais do que "manter a forma" e "não engordar". Todo o trabalho específico dos Músculos do Pavimento Pélvico (MPP) é extremamente importante para o momento do parto e para prevenir sequelas crónicas e indesejáveis na vida da mulher após a gravidez, bem como a adaptação muscular e postural da mulher às alterações corporais sofridas nesta fase. Esse trabalho só é inteiramente conseguido com a prescrição de exercício focado única e exclusivamente na aquisição de resultados específicos nesta área.
Criar valor e contribuir para uma vida saudável de Mamãs e Bebés é o meu mote.
O mamã em forma é o meu bebé, e estou apaixonada por ele!!!
Comecei como atleta aos 3 anos e a partir daí nunca mais parei...
Na área do Fitness por paixão, a minha facilidade de comunicação e proatividade têm-me levado, ao longo de 15 anos de experiência profissional, a desenvolver um trabalho gratificante e enriquecedor tanto a nível pessoal como profissional, e a dedicar-me cada vez mais a transmitir a minha paixão pelo exercício e a criar estilos de vida saudáveis no público com o qual trabalho.
Ao longo dos 15 anos de experiência profissional foram várias as Mamãs grávidas e em pós-parto que integraram as minhas diversas aulas de Ginásio. Contudo, a crescente necessidade de adequar os exercícios às alterações e especificidades corporais e hormonais que a mulher atravessa nesta fase da sua vida, levaram-me a questionar o meu próprio trabalho e ir em busca de formação específica nesta área de intervenção. E assim fiz!
O passo seguinte foi o desenvolvimento de um novo projeto profissional, o mamã em forma, que me tem preenchido pessoal e profissionalmente. Nasceu de um despertar para a necessidade de criação de aulas e treinos específicos e totalmente focados nesta fase da vida da Mulher.
Exercício Físico na Gravidez e Pós-parto significa muito mais do que "manter a forma" e "não engordar". Todo o trabalho específico dos Músculos do Pavimento Pélvico (MPP) é extremamente importante para o momento do parto e para prevenir sequelas crónicas e indesejáveis na vida da mulher após a gravidez, bem como a adaptação muscular e postural da mulher às alterações corporais sofridas nesta fase. Esse trabalho só é inteiramente conseguido com a prescrição de exercício focado única e exclusivamente na aquisição de resultados específicos nesta área.
Criar valor e contribuir para uma vida saudável de Mamãs e Bebés é o meu mote.
O mamã em forma é o meu bebé, e estou apaixonada por ele!!!
Resumo das principais Formações:
- Curso de Abdominais Hipopressivos RSF (Reprocessing Soft Fitness), Método M. Caufriez (2012)
- Treino em Suspensão (TRX) (2012)
- Pós-graduação em Exercício Físico na Gravidez e Pós-parto (2012)
- Pós-graduação em Gestão de Ginásios e Health Clubs (2010)
- Curso Kids World, Atividade Física para Crianças e Jovens (2007)
- Curso Instrutor Fitness (Aulas de Grupo) (2000)
- Treino em Suspensão (TRX) (2012)
- Pós-graduação em Exercício Físico na Gravidez e Pós-parto (2012)
- Pós-graduação em Gestão de Ginásios e Health Clubs (2010)
- Curso Kids World, Atividade Física para Crianças e Jovens (2007)
- Curso Instrutor Fitness (Aulas de Grupo) (2000)